August 2011  1

Dauerhaft und gesund Abnehmen im Berufsalltag Kennen Sie das auch: Ein Blick in den Spiegel zeigt deutlich, dass der Rettungsring um die Hüfte wieder gewachsen ist. Ab heute, das nehmen Sie sich vor, muss ich endlich mit dem Abnehmen beginnen! Dann geht es los zum Job, den halben Tag gibt es Stress und mittags in der Kantine ein großes Schnitzel. Zum Feierabend geht es noch schnell Einkaufen, hungrig hasten Sie durch den Supermarkt. Zu Hause gibt es das Abendbrot vor dem Fernseher und ein Bier dazu. Da war doch noch was? Ja, richtig, das Abnehmen! Die letzte Diät hatte zwar ein paar Kilo Gewichtsabnahme gebracht. Die waren jedoch ebensoschnell wiedergekommen, wie die Diät vorbei war. Sie sind nicht alleine mit Ihrer Situation, es geht vielen Berufstätigen ebenso. Dabei ist es wirklich nicht so schwer, trotz beruflicher Anforderungen gesund und dauerhaft das Gewicht zu reduzieren. Die gesamte Ernährung umzustellen oder den Tagesablauf vollkommen auf den Kopf zu stellen ist dazu nicht erforderlich. Kleine Schritte, sinnvolle Ernährung, Tipps zum Abnehmen und regelmäßig etwas zusätzliche Bewegung werden die ersten Erfolge bringen. Dabei sind Sie nicht alleine. Gemeinsam mit anderen werden Sie diese Schritte gehen und sich im Forum zum Abnehmen austauschen können. Wie das alles funktioniert, können Sie in einem Schnuppermonat testen. Der Kurs zur Gewichtsreduktion im Beruf geht insgesamt über 25 Wochen. Nach dem Schnuppermonat entscheiden Sie selbst, wie lange Sie im Kurs mitmachen. Testen Sie, wie einfach es ist, trotz Berufstätigkeit das Übergewicht zu reduzieren und wie viel Spass es macht, wenn mit mehr Bewegung wieder Schung in Ihr Leben kommt und Sie sich jeden Tag etwas fitter fühlen.

Autor: Gerd-E. Webseite: www.abnehmen-im-beruf.de